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福田 真理子

中医学ヨガ®

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薬膳で見る毎日の朝食

金柑は気の巡りに(うつ)に✨🍀

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寝起きでしばらく考える…
『今日は何曜日だったかな』
私の場合そんな時は…
だいたい疲てます…
そんな今朝は金柑で…
頭をスッキリさせました✨🍀
調べると鬱にも良いらしい✨🍀
辛いニュースばかりですが…
季節は巡り食物は旬を迎え…
身体を補う為に食卓にあがります✨🍀
何も出来ないですが…
ただ心と身体の健康を願っています✨🍀


金柑…温・辛甘(肺脾肝)咳、痰、気の巡り、躁鬱、二日酔いに良いと言われる。

鯵…温・甘(胃腎)お腹の冷え、消化吸収、食欲不振に良いと言われる。

レモン…平・酸(肺胃)水分の不足、喉の渇き、胎動不安に良いと言われる。

 

海老芋…平・甘(脾)元気不足、胃腸、発熱性の腫れ物、むくみに良いと言われる。

ほうれん草…涼・甘(肝胃小腸大腸)熱感、血液不足、貧血、乾燥、のどの渇き、便秘に良いと言われる。