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福田 真理子

中医学ヨガ®

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薬膳で見る毎日の朝食

鯖は気や血の不足に良いらしい。

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今朝は『鯖寿司』✨🍀
この時期は自宅で父が作ります✨🍀
今季はもう3回目になりますが…
何回食べても美味しいです✨🍀

鯖…温・甘(脾胃)気や血の不足、胃腸、血行不良に良いと言われる。

うなぎ…平・甘(肝腎)リウマチ、疲労、膝腰の冷え、虚弱体質、関節痛に良いと言われる。

キウイ…寒・甘酸(胃腎)熱感、イライラ、口の渇き、むくみ、消化不良に良いと言われる。