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福田 真理子

中医学ヨガ®

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薬膳で見る毎日の朝食

『小松菜の白和え』

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『小松菜の白和え』
…柔らかい食感✨🍀
…ホッとします✨🍀

小松菜…涼・甘(脾胃)熱感、イライラ、消化吸収、便秘に良いと言われる。

鯖…温・甘(脾胃)気や血の不足、胃腸、血行不良に良いと言われる。

小豆…平・甘酸(心小腸)むくみ、熱、毒素排出に良いと言われる。