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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2020-11-24から1日間の記事一覧

『小松菜の白和え』

『小松菜の白和え』…柔らかい食感✨🍀…ホッとします✨🍀 小松菜…涼・甘(脾胃)熱感、イライラ、消化吸収、便秘に良いと言われる。 鯖…温・甘(脾胃)気や血の不足、胃腸、血行不良に良いと言われる。 小豆…平・甘酸(心小腸)むくみ、熱、毒素排出に良いと言われ…

秋は『肺』

秋は『肺』✨『辛味』はカラダを温めます✨『乾燥』を防ぎ免疫力を保つらしい✨ 葱…温・辛(肺胃)寒気のする風邪の初期、冷え、むくみ、毒素排出に良いと言われる。 キャベツ…平・甘(肺大腸胃)胃もたれ、膨満感、内臓虚弱、胃熱、胃潰瘍予防に良いと言われる…