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福田 真理子

中医学ヨガ®

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薬膳で見る毎日の朝食

2020-01-03から1日間の記事一覧

鯡、鱈子、鮭…他。

・鯡(ニシン)の昆布巻と鱈子鯡…平・甘(脾肺)虚弱、お腹の冷え、消化不良に良いと言われる。昆布…寒・鹹(脾胃)しこり、水分代謝、むくみ、甲状腺腫、慢性気管支炎に良いと言われる。鱈子…ビタミンA、B群やミネラルが豊富で血行促進、頭痛、冷性、身体の…

大根葉、白隠元、他

・大根葉の漬物と白隠元大根葉…胃腸の働き、便秘解消、冷えや排出作用、美肌に良いと言われる。白隠元…平・甘(胃脾)消化吸収、むくみや湿気、暑気あたりに良いと言われる。 ・レーズンとトマトの煮込みハンバーグレーズン…抗酸化作用や動脈硬化の予防、血…