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福田 真理子

中医学ヨガ®

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薬膳で見る毎日の朝食

2019-12-06から1日間の記事一覧

鯖、白菜、海老芋、黒豆など

・〆さば鯖…温・甘(脾胃)気や血の不足、胃腸、血行不良に良いと言われる。生姜…温・辛(肺脾胃)悪寒、発熱、食欲不振、嘔吐、つわりや吐気、痰に良いと言われる。 ・白菜の煮物白菜…平・甘(胃腸肝腎膀)不安感、胃熱、便秘、発熱時などの水分代謝に良い…

カブ・うなぎ・鱈・ひじき・厚揚など

・ポトフカブ…温・甘苦辛(脾肺)内臓の虚弱、消化吸収、消化不良、胃腸の冷え、咳に良いと言われる。キャベツ…平・甘(肺大腸胃)胃もたれ、膨満感、内臓虚弱、胃熱、胃潰瘍予防に良いと言われる。じゃがいも…平・甘(胃大腸)消化吸収、元気不足、胃腸に良…