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福田 真理子

中医学ヨガ®

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薬膳で見る毎日の朝食

2019-05-13から1日間の記事一覧

熱感のある咳、痰に…たけのこ。

・たけのこたけのこ…寒・甘(胃大腸)熱感のある咳、痰、嘔吐、水分代謝、便秘、膨満感に良いと言われる。山椒…温・辛(脾胃腎)お腹の冷えや痛み、腹痛、嘔吐、湿気、湿疹、かゆみに良いと言われる。豆腐…涼・甘(脾胃大腸)水分不足、乾燥、熱、毒素排出に…

眼の疲れや乾燥に…ブルーベリー。

・ブルーベリー寒天ブルーベリー…平・甘酸(肺脾腎)眼の疲れや乾燥、血行不良、膝腰のだるさに良いと言われる。寒天…熱を冷ます働きで高血圧やのぼせの他に便秘、免疫力向上に良いと言われる。 ・ホタルイカの入った野菜サラダレタス…涼・甘苦(脾胃肝)熱…

腸の乾燥に…豚肉。

・豚肉とブロッコリーのソテー豚肉…平・甘鹹(脾胃腎)水分不足、腸の乾燥、血や気の不足、腎機能下に良いと言われる。ブロッコリー…平・甘(肝脾腎)虚弱体質、腎の機能低下、胃腸虚弱に良いと言われる。 ・秋刀魚の醤油煮秋刀魚…平・甘(脾胃)虚弱体質、…