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福田 真理子

中医学ヨガ®

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薬膳で見る毎日の朝食

2019-02-18から1日間の記事一覧

内臓の虚弱に…カブ。

・株とほうれん草の胡麻和えカブ…温・甘苦辛(脾肺)内臓の虚弱、消化吸収、消化不良、胃腸の冷え、咳に良いと言われる。ごま…平・甘(脾肺肝腎)肝や腎の機能低下、便秘、血の不足、乾燥に良いと言われる。ほうれん草…涼・甘(肝胃小腸大腸)熱感、血液不足…

不安感、胃熱、便秘に…白菜。

・白菜と豚肉の煮物白菜…平・甘(胃腸肝腎膀)不安感、胃熱、便秘、発熱時などの水分代謝に良いと言われる。人参…平・甘(肺脾肝)消化不良、胸やけ、血の不足、ドライアイに良いと言われる。生姜…温・辛(肺脾胃)悪寒、発熱、食欲不振、嘔吐、つわりや吐気…