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ストアカ

福田 真理子

中医学ヨガ®

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薬膳で見る毎日の朝食

2018-12-14から1日間の記事一覧

膨満感、胃もたれに…大根。

・大根の煮物大根…涼・辛甘(肺胃)膨満感、胃もたれ、嘔吐、痰、排毒作用に良いと言われる。 厚揚…豆腐と比べ、カルシウムは4倍以上、タンパク質や大豆イソフラボンも多いと言われる。 ・蒸し鶏鶏肉…温・甘(脾胃)お腹の冷え、気や精の不足、食欲不振、下…

咳、痰、便秘に…蕗。

・蕗と海老芋の煮物蕗…温・苦(肝心肺)咳、痰、便秘、血行不良、胃腸の不調、毒素排出に良いと言われる。海老芋…平・甘(脾)元気不足、胃腸、発熱性の腫れ物、むくみに良いと言われる。 ・鰆のきずし鰆…平・甘(脾胃)元気不足、体力不足に良いと言われる…

肺や肌の乾燥に…カッテージチーズ。

・カッテージチーズと黄色パプリカの入った野菜サラダカッテージチーズ…平・甘酸(肺肝脾)肺や肌の乾燥、口の渇き、から咳、便秘に良いと言われる。黄色パプリカ…ルチンを多く含み、肌の老化予防、美肌、免疫力の向上に良いと言われる。セロリ…涼・甘苦(肝…

消化不良、胸やけに…人参。

・人参のポタージュ人参…平・甘(肺脾肝)消化不良、胸やけ、血の不足、ドライアイに良いと言われる。 ・ハンバーグとピーマンのソテーピーマン…平・甘(肝心胃腎)イライラ、精神の安定、血行不良、胃腸の不調に良いと言われる。牛肉…平・甘(脾胃)消化吸…