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ストアカ

福田 真理子

中医学ヨガ®

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薬膳で見る毎日の朝食

2018-06-18から1日間の記事一覧

むくみに…ボルシチ。

・ボルシチビーツ…カリウムが豊富でむくみ、高血圧予防に良いと言われる。豚肉…平・甘鹹(脾、胃、腎)水分不足、腸の乾燥、血や気の不足、腎機能下に良いと言われる。人参…平・甘(肺脾肝)消化不良、胸やけ、血の不足、ドライアイに良いと言われる。玉葱……

胃の不快感に…なす。

・茄子の煮浸しナス…涼・甘(脾胃大腸)熱感、血行不良、むくみ、尿量の減少、胃の不快感に良いと言われる。 ・秋刀魚のムニエル秋刀魚…平・甘(脾、胃)虚弱体質、食欲不振、消化不良、血行不良に良いと言われる。 ・鮭のボイル鮭…温・甘(脾腎)お腹の冷え…

高血圧予防に…ビーツ、ズッキーニ、とうもろこし。

・ビーツとトマトの野菜サラダビーツ…カリウムが豊富でむくみ、高血圧予防に良いと言われる。トマト…涼・甘酸(肝胃脾)水分不足、口の渇き、暑気あたり、熱感に良いと言われる。玉葱…温・苦甘(肺胃)胃腸、膨満感、血行不良、粘り気のある咳や痰に良いと言…

膨満感に…大根。

・カクテキ大根…涼・辛・甘(肺胃)膨満感、胃もたれ、嘔吐、痰、排毒作用に良いと言われる。胡瓜…寒・甘(胃小腸)口の渇き、熱感、手足のむくみ、水分不足、毒素排出に良いと言われる。 ・煮魚(ニギス)ニギス…ビタミン、ミネラルが豊富で疲労回復や利尿…

むくみに…そら豆、とうもろこし。

・そら豆のポタージュそら豆…平・甘(脾腎)消化吸収、むくみに良いと言われる。 ・焼きとうもろこしとうもろこし…平・甘(大腸胃)胃の不調、水分代謝、むくみ、高血圧、高脂血症に良いと言われる。 ・あんこうの卵とじあんこう…貧血の予防、精神安定、イラ…

元気不足に…鰯、ラム肉。

・鰯のムニエル鰯…温・甘(脾肝腎心)元気不足、血行不良、目の疲れ、精神安定に良いと言われる。 ・ラム肉のソテー ポテトフライ添えラム…温・甘(脾腎)元気不足、虚弱、お腹の冷え、足腰の衰えに良いと言われる。 ・大根と人参のみそ汁大根…涼・辛・甘(…

イライラに…ピーマン、メロン。

・ピーマンのお浸しピーマン…平・甘(肝心胃腎)イライラ、精神安定、血行不良、胃腸の不調に良いと言われる。赤色パプリカ…カプサイシンが豊富で抗酸化作用が強いと言われる。 ・おろし大根大根…涼・辛・甘(肺胃)膨満感、胃もたれ、嘔吐、痰、排毒作用に…