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福田 真理子

中医学ヨガ®

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薬膳で見る毎日の朝食

2018-05-25から1日間の記事一覧

魚焼きグリルで焼く黒ごまクッキー

黒ごま…平・甘(脾肺肝腎)肝や腎の機能低下、便秘、血の不足、乾燥に良いと言われる。 黒糖…温・甘(脾胃肝)消化吸収、血行不良、お腹の冷えに良いと言われる。 薄力粉 240g バター100g 黒糖(砂糖) 80g 卵 1個 黒ごま大さじ 3杯 くっつかないホイルシー…

むくみに…レタス、胡瓜、葡萄、黒豆、海老芋、鯛。

・カッテージチーズと黒豆、紫キャベツが入ったサラダカッテージチーズ…平・甘酸(肺肝脾)肺や肌の乾燥、口の渇き、から咳、便秘に良いと言われる。 黒豆…平・甘(脾大腸)血行不良、むくみ、月経不順、消化器虚弱に良いと言われる。玉葱…温・苦甘(肺胃)…