・フルーツケーキ（枇杷、葡萄、胡桃、オレンジピール、ホットケーキミックス）
ナツメグ…温・辛（脾胃大腸）虚寒の下痢、お腹の冷え、嘔吐、消化促進に良いと言われる。
シナモン…温・熱（肺心脾肝腎）お腹の冷えや痛み、血行不良、寒さによる感冒の初期に良いと言われる。
黒砂糖…温・甘（脾胃肝）消化吸収、血行不良、お腹の冷えに良いと言われる。
きな粉…表記なし。生理不順、PMS月経前症候群、更年期障害に良いと言われる。
・肉じゃが
じゃがいも…平・甘（胃大腸）消化吸収、元気不足、胃腸に良いと言われる。
玉葱…温・苦甘（肺胃）胃腸、膨満感、血行不良、粘り気のある咳や痰に良いと言われる。
豚肉…平・甘鹹（脾胃腎）水分不足、腸の乾燥、血や気の不足、腎機能下に良いと言われる。
人参…平・甘（肺脾肝）消化不良、胸やけ、血の不足、ドライアイに良いと言われる。
グリンピース…平・甘（胃脾）消化不良、元気不足、むくみに良いと言われる。
・焼き厚揚げ白菜の御浸し
厚揚…豆腐と比べ、カルシウムは4倍以上、タンパク質や大豆イソフラボンも多いと言われる。
白菜…平・甘（胃腸肝腎膀）不安感、胃熱、便秘、発熱時などの水分代謝に良いと言われる。
・黒豆
黒豆…平・甘（脾大腸）血行不良、むくみ、月経不順、消化器虚弱に良いと言われる。
・鰯のつみれ味噌汁
鰯…温・甘（脾肝腎心）元気不足、血行不良、目の疲れ、精神安定に良いと言われる。
ほうれん草…涼・甘（肝胃小腸大腸）熱感、血液不足、貧血、乾燥、のどの渇き、便秘に良いと言われる。
大根…涼・辛・甘（肺胃）膨満感、胃もたれ、嘔吐、痰、排毒作用に良いと言われる。
若布…寒・鹹（腎）皮膚にしこりや腫れ、むくみ、リンパ節腫に良いと言われる。
豆腐…涼・甘（脾胃大腸）水分不足、乾燥、熱、毒素排出に良いと言われる。
若布…寒・鹹（腎）皮膚にしこりや腫れ、むくみ、リンパ節腫に良いと言われる。
味噌…寒・鹹（脾胃肝腎）熱、ほてり、毒素排出に良いと言われる。
・オリーブとセロリの入った野菜サラダ
オリーブ…平・甘渋酸（肺胃）喉の腫れや痛み、口の渇き、肺の乾燥に良いと言われる。
セロリ…涼・甘苦（肝胃）イライラ、熱感、水分代謝、高血圧、目の充血に良いと言われる。
赤色パプリカ…カプサイシンが豊富で抗酸化作用が強いと言われる。
ほうれん草…涼・甘（肝胃小腸大腸）熱感、血液不足、貧血、乾燥、のどの渇き、便秘に良いと言われる。
レタス…涼・甘苦（脾胃肝）熱感、尿量の減少、むくみ、母乳不足に良いと言われる。
キャベツ…平・甘（肺大腸胃）胃もたれ、膨満感、内臓虚弱、胃熱、胃潰瘍予防に良いと言われる。
鶏肉…温・甘（脾胃）お腹の冷え、気や精の不足、食欲不振、下痢、嘔吐に良いと言われる。
・フルーツカクテル
グレープフルーツ…寒・甘酸苦（肺肝脾）胃の不快感、気の滞り、二日酔いに良いと言われる。
みかん…平・甘苦（肝脾）咳による胸痛、痰、気の滞り、二日酔に良いと言われる。
葡萄…平・甘酸（肺脾腎）元気や血の不足、筋や骨の衰え、むくみに良いと言われる。
甘柿…寒・甘渋（心肺胃大腸）口の渇き、熱感、肺の乾燥、口内炎、二日酔いに良いと言われる。
キウイ…寒・甘酸（胃腎）熱感、イライラ、口の渇き、むくみ、消化不良に良いと言われる。
