・セロリと手亡豆、蓮根の入った野菜サラダ
セロリ…涼・甘苦（肝胃）イライラ、熱感、水分代謝、高血圧、目の充血に良いと言われる。
手亡豆…平・甘（脾胃）消化吸収、むくみや湿気、暑気あたりに良いと言われる。
蓮根…寒・甘（心脾胃）肺の乾燥、口の渇き、熱感、血行不良、水分不足に良いと言われる。
胡瓜…寒・甘（胃小腸）口の渇き、熱感、手足のむくみ、水分不足、毒素排出に良いと言われる。
トマト…涼・甘酸（肝胃脾）水分不足、口の渇き、暑気あたり、熱感に良いと言われる。
豆腐…涼・甘（脾胃大腸）水分不足、乾燥、熱、毒素排出に良いと言われる。
キャベツ…平・甘（肺大腸胃）胃もたれ、膨満感、内臓虚弱、胃熱、胃潰瘍予防に良いと言われる。
・鮭のグリル
鮭…温・甘（脾腎）お腹の冷え、膨満感、元気不足、血行不良に良いと言われる。
・大葉の入った野菜カレー炒飯
青じそ…温・辛（肺脾胃）悪寒、発熱、お腹の張り、嘔吐、胃の不快、毒素排出に良いと言われる。
・メロン
メロン…寒・甘（心胃）暑気あたり、イライラ、ほてり、口の渇き、尿の減少に良いと言われる。
