・サヤエンドウの胡麻和え
ごま…平・甘（脾肺肝心）肝や腎の機能低下、便秘、血の不足、乾燥に良いと言われる。
さやえんどう…平・甘（脾胃）消化吸収、元気不足、むくみに良いと言われる。
・キダイの塩焼き
きだい…平・甘（脾胃腎）消化吸収、むくみに良いと言われる。
・豚肉のソテー
豚肉…平・甘鹹（脾、胃、腎）水分不足、腸の乾燥、血や気の不足、腎機能下に良いと言われる。
・ほうれん草の卵焼き
鶏卵…平・甘（心腎）血の不足、乾燥、目の充血、喉の痛みに良いと言われる。
ほうれん草…涼・甘（肝胃小腸大腸）熱感、血液不足、貧血、乾燥、喉の渇き、便秘に良いと言われる。
・茄子の煮浸し
茄子…涼・甘（脾胃大腸）熱感、血行不良、むくみ、尿量の減少、胃の不快感に良いと言われる。
・夏野菜のサラダ
ピーマン…平・甘（肝心胃腎）イライラ、精神不安、血行不良、胃の不調に良いと言われる。
赤色パプリカ…カプサイシンが豊富で抗酸化作用が強いと言われる。
キャベツ…平・甘（肺大腸胃）胃もたれ、膨満感、内臓虚弱、胃熱、胃潰瘍予防に良いと言われる。
ビーツ…カリウムが豊富でむくみ、高血圧予防に良いと言われる。
胡瓜…寒・甘（胃小腸）口の渇き、熱感、手足のむくみ、水分不足、毒素排出に良いと言われる。
・蕎麦がき風団子の吸物
蕎麦（スープ）…涼・甘（脾胃大腸）消化不良、食欲不振、おりものに良いと言われる。
葱…温・辛（肺胃）寒気のする風邪の初期、冷え、むくみ、毒素排出に良いと言われる。
・デザート
オレンジ…平・甘（脾）消化不良、気の滞りに良いと言われる。
