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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

高血圧に…

煮魚(ニギス)f:id:ma358ri:20180503083453j:image


ニギス…表記なし。
…ビタミン、ミネラルが豊富で疲労回復や利尿作用、高血圧に良いと言われる。