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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

足腰の冷えに…・ニラ

ニラ…温・辛(肝胃腎)冷え、血行不良、膝腰の冷えや痛みに良いと言われる。
鰯…温・甘(脾肝腎心)元気不足、血行不良、目の疲れ、精神安定に良いと言われる。

 

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