豚のテリ焼、ブロッコリーの芽
豚肉…平・甘鹹（脾、胃、腎）水分不足、腸の乾燥、血や気の不足、腎の機能下に良いと言われる。
ブロッコリー…平・甘（肝脾腎）虚弱体質、腎の機能低下、胃腸虚弱に良いと言われる。
しじみの味噌汁
しじみ…寒・甘鹹（肝腎）熱、口の渇き、むくみ、尿量の減少、黄疸、毒素排出に良いと言われる。
小松菜の炊いたものとあげ
小松菜…涼・甘（脾胃）熱感、イライラ、消化吸収、便秘に良いと言われる。
海老芋の唐揚げ
海老芋（ヤツガシラ）…揚げ物は表記なし。
生・焼き・茹での場合…平・甘（脾）元気不足、胃腸、発熱性の腫れ物、むくみに良いと言われる。
鯖の塩焼き （酢、酒、和だし、醤油のタレ）
鯖…温・甘（脾胃）気や血の不足、胃腸、血行不良に良いと言われる。
人参のグラッセ入り野菜サラダ
キャベツ…平・甘（肺大腸胃）胃もたれ、膨満感、内臓虚弱、胃熱、胃潰瘍予防に良いと言われる。
レタス…涼・苦甘（脾胃肝）熱感、尿量の減少、むくみ、母乳不足に良いと言われる。
玉葱…温・苦甘（肺胃）胃腸、膨満感、血行不良、粘り気のある咳や痰に良いと言われる。
パセリ…温・辛（肝脾肺）胃もたれ、食欲不振、血行不良、血の不足に良いと言われる。
人参…平・甘（肺脾肝）消化不良、胸やけ、血の不足、ドライアイに良いと言われる。
キュウイ…寒・甘酸（胃腎）熱感、イライラ、口の渇き、むくみ、消化不良に良いと言われる。
ぜんざい
小豆…平・甘（心小腸）むくみ、熱、毒素排出に良いと言われる。