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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

腎を補う…・鰤・味噌・若布・ブロッコリー・葡萄

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鰤…温・甘酸(肝脾腎)気や血を補う、消化吸収、水分不足に良いと言われる。
牛蒡…寒・苦(肺肝大腸)のどの腫れや痛み、できもの、発熱、便秘、母乳不足に良いと言われる。
椎茸…平・甘(胃肝)元気不足、消化吸収、発疹、出血に良いと言われる。

味噌…寒・鹹(脾胃肝腎)熱、ほてり、毒素排出に良いと言われる。
若布…寒・鹹(腎)皮膚にしこりや腫れ、むくみ、リンパ節腫に良いと言われる。

ブロッコリー…平・甘(肝脾腎)虚弱体質、腎の機能低下、胃腸虚弱に良いと言われる。

(コロッケ)
海老芋…平・甘辛(脾)元気不足、胃腸、熱生の腫れ物、むくみに良いと言われる。

葡萄…甘・酸(肺脾腎)元気や血の不足、筋や骨の衰え、むくみ、胎動不安に良いと言われる。