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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

むくみに…・海老芋・キウイ

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烏賊(チャウダー)…平・鹹(肝腎)血や水分の不足、不正出血、月経不順に良いと言われる。
鮭(チャウダー)…温・甘(脾胃)お腹の冷え、膨満感、元気不足、血行不良に良いと言われる。

胡麻…平・甘(脾肺肝腎)肝や腎の機能低下、便秘、血の不足、乾燥に良いと言われる
ほうれん草…涼・甘(肝胃小腸大腸)熱感、血液不足、貧血、乾燥、便秘に良いと言われる。

牛蒡…寒・苦(肺肝大腸)のどの腫れや痛み、できもの、発熱、便秘、母乳不足に良いと言われる。
牛肉…平・甘(脾、胃)消化吸収、気や血の不足、筋や骨の衰弱に良いと言われる。

海老芋(ヤツガシラ)…平・甘(脾)元気不足、胃腸、発熱性の腫れ物、むくみに良いと言われる。
ブロッコリー…平・甘(肝腎脾)虚弱体質、腎機能低下、胃腸虚弱に良いと言われる。

キウイ…寒・甘酸(胃腎)熱感イライラ、口の渇き、むくみ、黄疸、消化不良に良いと言われる。