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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

元気不足に…・鰯・ラム肉・アボカド

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鯵…温・甘(胃腎)お腹の冷え、消化吸収、食欲不振に良いと言われる。
鰯…温・甘(脾肝腎心)元気不足、血行不良、目の疲れ、精神安定に良いと言われる。
ラム肉…温・甘(脾腎)元気不足、虚弱、お腹の冷え、足腰の衰えに良いと言われる。
アボガド…涼・甘酸(脾肝)元気不足、便秘、胃腸に良いと言われる。
小豆…平・甘(心小腸)むくみ、熱、毒素排出に良いと言われる。
キャベツ…平・甘(肺大腸胃)胃もたれ、膨満感、内臓虚弱、胃熱、胃潰瘍予防に良いと言われる。
芽キャベツ…平・辛甘(胃)胃の不調に良いと言われる。
黒豆(スープ)…血行不良、むくみ、月経不順、消化器虚弱に良いと言われる。
林檎…平・甘(肺脾腎肝)口の渇き、消化不良、下痢、痰、暑気あたりに良いと言われる。