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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

イライラに…・キウイ

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海老芋(コロッケ)…平・甘辛(脾)元気不足、胃腸、熱生の腫れ物、むくみに良いと言われる。
葱…温・辛(肺胃)寒気のする風邪の初期、冷え、むくみ、毒素排出に良いと言われる。
生姜…温・辛(肺脾胃)悪寒、発熱、食欲不振、嘔吐、つわりや吐気、痰に良いと言われる。

絹さや…平・甘(脾胃)消化吸収、元気不足、むくみ、母乳不足に良いと言われる。
白ごま…平・甘(脾肺肝腎)肝や腎の機能低下、便秘、地の不足、乾燥に良いと言われる。

キャベツ…平・甘(肝大腸胃)胃もたれ、膨満感、内臓虚弱、胃熱、胃潰瘍予防に良いと言われる。
パセリ…温・辛(肝脾肺)胃もたれ、食欲不振、血行不良、血の不足に良いと言われる。

レモン…平・酸(肺胃)水分不足、のどの渇き、胎動不安に良いと言われる。
キウイ…寒・甘酸(胃腎)熱感、イライラ、口の渇き、むくみ、黄疸、消化不良に良いと言われる。

鶏肉…温・甘(脾胃)お腹の冷え、気や精の不足、食欲不振、下痢、嘔吐に良いと言われる。
鰯…温・甘(脾肝腎心)元気不足、血行不良、目の疲れ、精神安定に良いと言われる。