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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2019-02-04から1日間の記事一覧

冷え、痰、腎機能低下に…海老。

・海老のボイル海老…温・甘鹹(肝腎胃)冷え、腎機能低下、食欲不振、痰に良いと言われる。レモン…平・酸(肺胃)水分の不足、喉の渇き、胎動不安に良いと言われる。玉葱…温・苦甘(肺胃)胃腸、膨満感、血行不良、粘り気のある咳や痰に良いと言われる。パセ…

咳、痰に…蕗。

・蕗と菜の花蕗…温・苦(肝心脾)咳、痰、胃腸の不調、血行不良、毒素排出に良いと言われる。菜の花…温・辛(肝肺脾)皮膚の炎症や吹き出物、血行不良、毒素排出に良いと言われる。 ・サーモンのカルパッチョ鮭…温・甘(脾腎)お腹の冷え、膨満感、元気不足…

便秘に…薩摩芋、ほうれん草、えのき、小松菜、パイナップル。

・薩摩芋とほうれん草の味噌汁薩摩芋…平・甘(脾腎)消化吸収、気や血の不足、便秘に良いと言われる。ほうれん草…涼・甘(肝胃小腸大腸)熱感、血液不足、貧血、乾燥、のどの渇き、便秘に良いと言われる。えのき…涼・甘(脾大腸)気血不足、虚弱体質、便秘に…