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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2019-01-02から1日間の記事一覧

胃腸の冷え、咳に…カブ。

・カブの漬物と鯖の昆布巻カブ…温・甘苦辛(脾肺)内臓の虚弱、消化吸収、消化不良、胃腸の冷え、咳に良いと言われる。昆布…寒・鹹(脾胃)しこり、水分代謝、むくみ、甲状腺腫、慢性気管支炎に良いと言われる。鰊…平・甘(脾肺)虚弱、お腹の冷え、消化不良…

熱感に…ほうれん草、レタス。

・ほうれん草、レタスの野菜サラダほうれん草…涼・甘(肝胃小腸大腸)熱感、血液不足、貧血、乾燥、のどの渇き、便秘に良いと言われる。レタス…涼・甘苦(脾胃肝)熱感、尿量の減少、むくみ、母乳不足に良いと言われる。白菜…平・甘(胃腸肝腎膀)不安感、胃…

高血圧、高脂血症に…とうもろこし。

・玉蜀黍のポタージュ玉蜀黍…平・甘(大腸胃)胃の不調、水分代謝、むくみ、高血圧、高脂血症に良いと言われる。 ・鶏肉の炒め物鶏肉…温・甘(脾胃)お腹の冷え、気や精の不足、食欲不振、下痢、嘔吐に良いと言われる。小松菜…涼・甘(脾胃)熱感、イライラ…

イライラ、熱感に…セロリ。

・セロリと金柑、生ハムの野菜サラダセロリ…涼・甘苦(肝胃)イライラ、熱感、水分代謝、高血圧、目の充血に良いと言われる。金柑…温・辛甘(肺肝胃脾)消化不良、痰、咳、嘔吐、胃もたれ、憂うつ感に良いと言われる。ほうれん草…涼・甘(肝胃小腸大腸)熱感…

疲労回復、免疫力の向上に…高野豆腐。

・高野豆腐とそら豆の煮物高野豆腐…表記なし。疲労回復、免疫力の向上と、レシチンが含まれ認知症予防に良いと言われる。そら豆…平・甘(脾腎)消化吸収、むくみに良いと言われる。 ・ポークソテー豚肉…平・甘鹹(脾胃腎)水分不足、腸の乾燥、血や気の不足…

血行不良、目の疲れに…獅子唐。

・獅子唐の煮物ししとう…温・辛甘(脾肝心大腸)血行不良、目の疲れ、胃腸に良いと言われる。 ・鯵の唐揚げ鯵…温・甘(胃腎)お腹の冷え、消化吸収、食欲不振に良いと言われる。レモン…平・酸(肺胃)水分の不足、喉の渇き、胎動不安に良いと言われる。 ・レ…

悪寒、発熱に…生姜。

・生姜、黒豆の入った野菜サラダ生姜…温・辛(肺脾胃)悪寒、発熱、食欲不振、嘔吐、つわりや吐気、痰に良いと言われる。黒豆…血行不良、むくみ、月経不順、消化器虚弱に良いと言われる。ほうれん草…涼・甘(肝胃小腸大腸)熱感、血液不足、貧血、乾燥、のど…

咳、痰に…金柑。

・金柑と赤インゲンの入った野菜サラダ金柑…温・辛甘(肺肝胃脾)消化不良、痰、咳、嘔吐、胃もたれ、憂うつ感に良いと言われる。赤インゲン豆…平・甘(脾胃)消化吸収、むくみや湿気、暑気あたりに良いと言われる。黄色パプリカ…ルチンを多く含み、肌の老化…