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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2018-12-28から1日間の記事一覧

消化吸収、むくみに…赤インゲン豆。

・赤インゲンの入った野菜サラダ赤インゲン豆…平・甘(脾胃)消化吸収、むくみや湿気、暑気あたりに良いと言われる。黄色パプリカ…ルチンを多く含み、肌の老化予防、美肌、免疫力の向上に良いと言われる。ほうれん草…涼・甘(肝胃小腸大腸)熱感、血液不足、…

抗酸化、抗ストレスに…金柑。

・金柑と赤インゲン豆の入った野菜サラダ金柑…ビタミンC、ビタミンE多く含み、抗酸化作用と抗トレレスに良いと言われる。赤インゲン豆…平・甘(脾胃)消化吸収、むくみや湿気、暑気あたりに良いと言われる。黄色パプリカ…ルチンを多く含み、肌の老化予防、美…

肺や肌の乾燥に…クリームチーズ。

・ライ麦パンのクリームチーズのせクリームチーズ…平・甘酸(肺肝脾)肺や肌の乾燥、口の渇き、から咳、便秘に良いと言われる。 ・〆さば鯖…温・甘(脾胃)気や血の不足、胃腸、血行不良に良いと言われる生姜…温・辛(肺脾胃)悪寒、発熱、食欲不振、嘔吐、…