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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2018-12-21から1日間の記事一覧

血行不良、毒素排出に…納豆。

・納豆と葱納豆…温・甘(脾肺)血行不良、毒素排出、うつに良いと言われる。 葱…温・辛(肺胃)寒気のする風邪の初期、冷え、むくみ、毒素排出に良いと言われる。 ・サーモンのカルパッチョ鮭…温・甘(脾腎)お腹の冷え、膨満感、元気不足、血行不良に良いと…

喉の腫れや痛みに…オリーブ。

・オリーブともやしの入った野菜サラダオリーブ…平・甘渋酸(肺胃)喉の腫れや痛み、口の渇き、肺の乾燥に良いと言われる。もやし…寒・甘(胃大腸)熱、むくみ、便秘に良いと言われる。黄色パプリカ…ルチンを多く含み、肌の老化予防、美肌、免疫力の向上に良…

血の不足、乾燥、目の充血に…鶏卵。

・鱈の卵とじ鶏卵…平・甘(心腎)血の不足、乾燥、目の充血、喉の痛みに良いと言われる。玉葱…温・苦甘(肺胃)胃腸、膨満感、血行不良、粘り気のある咳や痰に良いと言われる。人参…平・甘(肺脾肝)消化不良、胸やけ、血の不足、ドライアイに良いと言われる…

消化吸収に…オートミール。

・オートミールのポタージュオートミール…涼・甘(脾胃大腸)消化吸収、消化不良に良いと言われる。 ・牛肉の野菜炒めピーマン…平・甘(肝心胃腎)イライラ、精神の安定、血行不良、胃腸の不調に良いと言われる。人参…平・甘(肺脾肝)消化不良、胸やけ、血…