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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2018-12-10から1日間の記事一覧

筋や骨の衰弱に…牛肉。

・ビーフステーキ牛肉…平・甘(脾胃)消化吸収、気や血の不足、筋や骨の衰弱に良いと言われる。 ・ハタの煮魚ハタ… マハタ属の魚は脂質が少なくアミノ酸が豊富と言われる。豆腐…涼・甘(脾胃大腸)水分不足、乾燥、熱、毒素排出に良いと言われる。 ・牛蒡の…

便秘、乾燥に…胡麻。

・小松菜の胡麻和えと椎茸の佃煮小松菜…涼・甘(脾胃)熱感、イライラ、消化吸収、便秘に良いと言われる。椎茸…平・甘(胃肝)元気不足、消化吸収、発疹、出血に良いと言われる。胡麻…平・甘(脾肺肝腎)肝や腎の機能低下、便秘、血の不足、乾燥に良いと言わ…

熱感、イライラに…小松菜。

・小松菜と高野豆腐の煮物小松菜…涼・甘(脾胃)熱感、イライラ、消化吸収、便秘に良いと言われる。高野豆腐…表記なし。疲労回復、免疫力の向上と、レシチンが含まれ認知症予防に良いと言われる。鶏卵…平・甘(心腎)血の不足、乾燥、目の充血、喉の痛みに良…