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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2018-12-06から1日間の記事一覧

肌の老化予防に…黄色パプリカ。

・黄色パプリカの入った野菜サラダ黄色パプリカ…ルチンを多く含み、肌の老化予防、美肌、免疫力の向上に良いと言われる。牛蒡…寒・苦(肺肝大腸)喉の腫れや痛み、できもの、発熱、便秘、母乳不足に良いと言われる。セロリ…涼・甘苦(肝胃)イライラ、熱感、…

お腹の冷えに…ナツメグ、シナモン。

・フルーツケーキ(枇杷、葡萄、胡桃、オレンジピール、ホットケーキミックス)ナツメグ…温・辛(脾胃大腸)虚寒の下痢、お腹の冷え、嘔吐、消化促進に良いと言われる。シナモン…温・熱(肺心脾肝腎)お腹の冷えや痛み、血行不良、寒さによる感冒の初期に良…

熱、むくみ、便秘に…もやし。

・もやしの入った野菜サラダもやし…寒・甘(胃大腸)熱、むくみ、便秘に良いと言われる。大根…涼・辛・甘(肺胃)膨満感、胃もたれ、嘔吐、痰、排毒作用に良いと言われる。 ほうれん草…涼・甘(肝胃小腸大腸)熱感、血液不足、貧血、乾燥、のどの渇き、便秘…