・牛蒡のヨーグルト和えと野菜サラダヨーグルト…平・甘酸（脾肺肝）腸や皮膚の乾燥、水分不足、便秘、ほてりに良いと言われる。牛蒡…寒・苦（肺肝大腸）喉の腫れや痛み、できもの、発熱、便秘、母乳不足に良いと言われる。大根…涼・辛・甘（肺胃）膨満感、胃…

腸や皮膚の乾燥に…ヨーグルト。