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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2018-11-30から1日間の記事一覧

むくみ、腎機能低下に…枝豆。

・枝豆とほうれん草の御浸し枝豆…平・甘(脾胃腎)消化吸収、気や血の不足、むくみ、腎の機能低下に良いと言われる。ほうれん草…涼・甘(肝胃小腸大腸)熱感、血液不足、貧血、乾燥、のどの渇き、便秘に良いと言われる。 ・根菜とスペアリブの煮物豚肉…平・…

お腹の冷えに…鶏肉。

・鶏肉の煮物鶏肉…温・甘(脾胃)お腹の冷え、気や精の不足、食欲不振、下痢、嘔吐に良いと言われる。 ・鯖の塩焼き鯖…温・甘(脾胃)気や血の不足、胃腸、血行不良に良いと言われる ・南瓜の煮物南瓜…温・甘(脾胃)消化吸収、元気不足、炎症や痛み、毒素排…

イライラ、精神の安定、血行不良に…ピーマン。

・ピーマンの御浸しピーマン…平・甘(肝心胃腎)イライラ、精神の安定、血行不良、胃腸の不調に良いと言われる。 ・そら豆の煮物そら豆…平・甘(脾腎)消化吸収、むくみに良いと言われる。 ・イカの煮物イカ…平・鹹(肝腎)血や水分の不足、不正出血、おりも…

高タンパク低カロリー、カルシウム…めばる。

・めばるの煮付けめばる…高タンパク低カロリー、カリウムとオメガ3が豊富でカルシウムの多さが魚類トップクラスと言われる。 ・海老芋とキャベツの煮物海老芋…平・甘(脾)元気不足、胃腸、発熱性の腫れ物、むくみに良いと言われる。キャベツ…平・甘(肺大腸…

腸の乾燥、腎機能低下に…豚肉。

・豚肉のソテー豚肉…平・甘鹹(脾胃腎)水分不足、腸の乾燥、血や気の不足、腎機能下に良いと言われる。 ・サワラのフライサワラ…平・甘(脾胃)元気不足、体力不足に良いと言われる。レモン…平・酸(肺胃)水分の不足、喉の渇き、胎動不安に良いと言われる…

胃もたれ、膨満感に…キャベツ。

・キャベツと椎茸の味噌汁キャベツ…平・甘(肺大腸胃)胃もたれ、膨満感、内臓虚弱、胃熱、胃潰瘍予防に良いと言われる。 椎茸…平・甘(胃肝)元気不足、消化吸収、発疹、出血に良いと言われる。えのき…涼・甘(脾大腸)気血不足、虚弱体質、便秘に良いと言…