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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2018-11-16から1日間の記事一覧

血や水分の不足に…イカ。

・イカのボイルイカ…平・鹹(肝腎)血や水分の不足、不正出血、おりもの、月経不順に良いと言われる。 ・蒸し鶏鶏肉…温・甘(脾胃)お腹の冷え、気や精の不足、食欲不振、下痢、嘔吐に良いと言われる。鶏卵…平・甘(心腎)血の不足、乾燥、目の充血、喉の痛…

脂肪燃焼、中性脂肪降下に…竹輪(すり身)

・竹輪の玉子とじ竹輪…すり身に含まれるDHA、EPAは脂肪燃焼や中性脂肪の降下に良いと言われる。葱…温・辛(肺胃)寒気のする風邪の初期、冷え、むくみ、毒素排出に良いと言われる。 玉葱…温・苦甘(肺胃)胃腸、膨満感、血行不良、粘り気のある咳や痰に良い…

熱感、貧血、乾燥に…ほうれん草。

・ほうれん草の入った野菜サラダほうれん草…涼・甘(肝胃小腸大腸)熱感、血液不足、貧血、乾燥、のどの渇き、便秘に良いと言われる。人参…平・甘(肺脾肝)消化不良、胸やけ、血の不足、ドライアイに良いと言われる。牛蒡…寒・苦(肺肝大腸)喉の腫れや痛み…

消化吸収、元気不足に…南瓜。

・南瓜と糸蒟蒻の煮物南瓜…温・甘(脾胃)消化吸収、元気不足、炎症や痛み、毒素排出に良いと言われる。 蒟蒻…涼平・渋淡(肺脾大腸)痰、腫れ、消化不良、打撲、火傷、血の停滞に良いと言われる。人参…平・甘(肺脾肝)消化不良、胸やけ、血の不足、ドライ…