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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2018-11-05から1日間の記事一覧

イライラ、精神の安定に…ピーマン。

・野菜炒飯ピーマン…平・甘(肝心胃腎)イライラ、精神の安定、血行不良、胃腸の不調に良いと言われる。トマト…涼・甘酸(肝胃脾)水分不足、口の渇き、暑気あたり、熱感に良いと言われる。玉葱…温・苦甘(肺胃)胃腸、膨満感、血行不良、粘り気のある咳や痰…

血行促進に…鱈子。

・鱈子の煮物鱈子…ビタミンA、B群やミネラルが豊富で血行促進、頭痛、冷性、身体の発育によいといわれる。昆布…寒・鹹(脾胃)しこり、水分代謝、むくみ、甲状腺腫、慢性気管支炎に良いと言われる。 ・アスパラと酢鶏アスパラガス…微涼・苦甘(肺脾)元気不…

消化吸収に…オートミール。

・オートミールのポタージュオートミール…涼・甘(脾胃大腸)消化吸収、消化不良に良いと言われる。 ・豚肉のトマト煮豚肉…平・甘鹹(脾、胃、腎)水分不足、腸の乾燥、血や気の不足、腎機能下に良いと言われる。人参…平・甘(肺脾肝)消化不良、胸やけ、血…

から咳、喉の炎症に…無花果。

・フルーツ無花果…平・甘(肺脾胃大腸)から咳、喉の炎症、水分不足、むくみ、食欲不振に良いと言われる。葡萄…平・甘酸(肺脾腎)元気や血の不足、筋や骨の衰え、むくみに良いと言われる。甘柿…寒・甘渋(心肺胃大腸)口の渇き、熱感、肺の乾燥、口内炎、二…