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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2018-10-26から1日間の記事一覧

むくみや湿気に…隠元豆。

・隠元豆と南瓜の煮物隠元豆…平・甘(胃脾)消化吸収、むくみや湿気、暑気あたりに良いと言われる。南瓜…温・甘(脾胃)消化吸収、元気不足、炎症や痛み、毒素排出に良いと言われる。 ・肉じゃがじゃがいも…平・甘(胃大腸)消化吸収、元気不足、胃腸に良い…

骨粗鬆症、更年期障害の予防に…油揚げ。

・油揚げと大根の煮物とホタルイカの干物油揚げ…大豆イソフラボンが豊富で骨粗鬆症、更年期障害の予防によいといわれる。大根…涼・辛・甘(肺胃)膨満感、胃もたれ、嘔吐、痰、排毒作用に良いと言われる。 ホタルイカ…平・鹹(肝腎)血や水分の不足、不正出…

お腹の冷えに…鶏肉。

・チキンライス鶏肉…温・甘(脾胃)お腹の冷え、気や精の不足、食欲不振、下痢、嘔吐に良いと言われる。トマト…涼・甘酸(肝胃脾)水分不足、口の渇き、暑気あたり、熱感に良いと言われる。ピーマン…平・甘(肝心胃腎)イライラ、精神の安定、血行不良、胃腸…