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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2018-10-25から1日間の記事一覧

熱感、イライラに…小松菜。

・小松菜と大根の煮物小松菜…涼・甘(脾胃)熱感、イライラ、消化吸収、便秘に良いと言われる。大根…涼・辛・甘(肺胃)膨満感、胃もたれ、嘔吐、痰、排毒作用に良いと言われる。 厚揚…豆腐と比べ、カルシウムは4倍以上、タンパク質や大豆イソフラボンも多い…

気や血の不足に…鯖。

・鯖の塩焼き鯖…温・甘(脾胃)気や血の不足、胃腸、血行不良に良いと言われるレモン…平・酸(肺胃)水分の不足、喉の渇き、胎動不安に良いと言われる。 ・餃子スープ豚肉…平・甘鹹(脾胃腎)水分不足、腸の乾燥、血や気の不足、腎機能下に良いと言われる。…