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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2018-10-19から1日間の記事一覧

血行不良、目の疲れに…獅子唐。

・獅子唐と南瓜の煮物ししとう…温・辛甘(脾肝心大腸)血行不良、目の疲れ、胃腸に良いと言われる。南瓜…温・甘(脾胃)消化吸収、元気不足、炎症や痛み、毒素排出に良いと言われる。豆腐…涼・甘(脾胃大腸)水分不足、乾燥、熱、毒素排出に良いと言われる。…

虚弱体質に…秋刀魚。

・秋刀魚のムニエル秋刀魚…平・甘(脾胃)虚弱体質、食欲不振、消化不良、血行不良に良いと言われる。 ・水菜とひよこ豆のサラダ水菜…生食ではビタミンCの働きで抗酸化作用に良いと言われる。鰯…温・甘(脾肝腎心)元気不足、血行不良、目の疲れ、精神安定に…