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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2018-10-14から1日間の記事一覧

認知症予防に…高野豆腐。

・高野豆腐と蒸し鶏高野豆腐…表記なし。疲労回復、免疫力の向上と、レシチンが含まれ認知症予防に良いと言われる。鶏肉…温・甘(脾胃)お腹の冷え、気や精の不足、食欲不振、下痢、嘔吐に良いと言われる。 ・しめじのポタージュしめじ…涼・甘(腸胃)気の滞…

お腹の冷えに…鮭。

・焼き鮭鮭…温・甘(脾腎)お腹の冷え、膨満感、元気不足、血行不良に良いと言われる。 ・焼き厚揚げともやし厚揚…豆腐と比べ、カルシウムは4倍以上、タンパク質や大豆イソフラボンも多いと言われる。五性の表記なし。もやし…寒・甘(胃大腸)熱、むくみ、便…