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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2018-10-04から1日間の記事一覧

足腰の冷えに…ニラ。

・ニラと牛蒡ピーマンの煮物ニラ…温・辛(肝胃腎)冷え、血行不良、膝腰の冷えや痛みに良いと言われる。牛蒡…寒・苦(肺肝大腸)喉の腫れや痛み、できもの、発熱、便秘、母乳不足に良いと言われる。ピーマン…平・甘(肝心胃腎)イライラ、精神の安定、血行不…

気や血の不足に…鯖。

・焼き鯖鯖…温・甘(脾胃)気や血の不足、胃腸、血行不良に良いと言われる。レモン…平・酸(肺胃)水分不足、のどの渇き、胎動不安に良いと言われる。 ・肉じゃがじゃがいも…平・甘(胃大腸)消化吸収、元気不足、胃腸に良いと言われる。玉葱…温・苦甘(肺胃…

お腹の冷えに…鮭。

・鮭の塩焼鮭…温・甘(脾腎)お腹の冷え、膨満感、元気不足、血行不良に良いと言われる。 ・親子煮鶏肉…温・甘(脾胃)お腹の冷え、気や精の不足、食欲不振、下痢、嘔吐に良いと言われる鶏卵…平・甘(心腎)血の不足、乾燥、目の充血、喉の痛みに良いと言わ…