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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2018-10-02から1日間の記事一覧

お腹の冷えに…鶏肉。

・鶏手羽先のボイル鶏肉…温・甘(脾胃)お腹の冷え、気や精の不足、食欲不振、下痢、嘔吐に良いと言われる。胡瓜…寒・甘(胃小腸)口の渇き、熱感、手足のむくみ、水分不足、毒素排出に良いと言われる。赤色パプリカ…カプサイシンが豊富で抗酸化作用が強いと…

胃の不快感、気の滞りに…グレープフルーツ。

・グレープフルーツグレープフルーツ…寒・甘酸苦(肺肝脾)胃の不快感、気の滞り、二日酔いに良いと言われる。 ・ほうれん草と胡瓜、えのきと豆腐の味噌汁ほうれん草…涼・甘(肝胃小腸大腸)熱感、血液不足、貧血、乾燥、喉の渇き、便秘に良いと言われる。胡…