にほんブログ村 健康ブログ 中医学へ
にほんブログ村 にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村

中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2018-09-13から1日間の記事一覧

手足のむくみに…胡瓜。

・胡瓜と豚しゃぶ胡瓜…寒・甘(胃小腸)口の渇き、熱感、手足のむくみ、水分不足、毒素排出に良いと言われる。豚肉…平・甘鹹(脾、胃、腎)水分不足、腸の乾燥、血や気の不足、腎機能下に良いと言われる。 ・鰤鰤…温・甘酸(肝脾腎)気や血を補う、消化吸収…

痰に…蒟蒻。

・蒟蒻と獅子唐、南瓜の炊合せ南瓜…温・甘(脾胃)消化吸収、元気不足、炎症や痛み、毒素排出に良いと言われる。ししとう…温・辛甘(脾肝心大腸)血行不良、目の疲れ、胃腸に良いと言われる。蒟蒻…涼平・渋淡(肺脾大腸)痰、腫れ、消化不良、打撲、火傷、血…

腸や皮膚の乾燥に…ヨーグルト。

・ヨーグルト寒天の入った野菜のサラダヨーグルト…平・甘酸(肺脾肝)腸や皮膚の乾燥、水分不足、便秘、ほてりに良いと言われる。寒天…表記なし。熱を冷ます働きで高血圧やのぼせの他に便秘、免疫力向上に良いと言われる。 じゃがいも…平・甘(胃大腸)消化…

冷え、血行不良に…ニラ。

・ニラと茄子の味噌汁ニラ…温・辛(肝胃腎)冷え、血行不良、膝腰の冷えや痛みに良いと言われる。茄子…涼・甘(脾胃大腸)熱感、血行不良、むくみ、尿量の減少、胃の不快感に良いと言われる。 味噌…寒・鹹(脾胃肝腎)熱、ほてり、毒素排出に良いと言われる…