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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2018-07-14から1日間の記事一覧

暑気あたりに…トマト。

・トマトソースのハンバーグトマト…涼・甘酸(肝胃脾)水分不足、口の渇き、暑気あたり、熱感に良いと言われる。牛肉…平・甘(脾胃)消化吸収、気や血の不足、筋や骨の衰弱に良いと言われる。 ・鰤のつけ焼き鰤…温・甘酸(肝脾腎)気や血を補う、消化吸収、…

冷え、腎の機能低下に…海老。

・海老とイカが入った野菜サラダ海老…温・甘鹹(肝腎胃)冷え、腎の機能低下、食欲不振、痰に良いと言われるイカ…平・鹹(肝、腎)血や水分の不足、不正出血、おりもの、月経不順に良いと言われる。さやえんどう…平・甘(脾胃)消化吸収、元気不足、むくみに…

関節痛、疲労、膝腰の冷えに…うなぎ。

・うなぎのかば焼きうなぎ…平・甘(肝腎)リウマチ、疲労、膝腰の冷え、虚弱体質、関節痛に良いと言われる。 ・青じその入った野菜サラダ青じそ…温・辛(肺脾胃)悪寒、発熱、お腹の張り、嘔吐、胃の不快、毒素排出に良いと言われる。赤色パプリカ…カプサイ…

熱感、むくみ、排毒排出に…みょうが。

・みょうがの入った野菜サラダみょうが…寒・苦甘(肺大腸膀胱)熱感、血行促進、むくみ、毒素排出に良いと言われるトマト…涼・甘酸(肝胃脾)水分不足、口の渇き、暑気あたり、熱感に良いと言われる。赤色パプリカ…カプサイシンが豊富で抗酸化作用が強いと言…