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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2018-07-09から1日間の記事一覧

抗酸化作用に赤ワイン。デトックスに白ワイン。

・赤ワイン白ワインの寒天赤ワイン…血糖値の上昇抑制、動脈硬化予防に良いと言われる。白ワイン…むくみ、便秘などデトックスに良いと言われる。 ・夏野菜のサラダさやえんどう…平・甘(脾胃)消化吸収、元気不足、むくみに良いと言われる。トマト…涼・甘酸(…

血行不良、目の疲れ、胃腸に…ししとう。

・ししとうを添えた肉じゃがししとう…温・辛甘(脾肝心大腸)血行不良、目の疲れ、胃腸に良いと言われる。じゃがいも…平・甘(胃大腸)消化吸収、元気不足、胃腸に良いと言われる。人参…平・甘(肺脾肝)消化不良、胸やけ、血の不足、ドライアイに良いと言わ…

お腹の張り、胃の不快感に…青じそ。

・青じそと夏野菜のサラダ青じそ…温・辛(肺脾胃)悪寒、発熱、お腹の張り、嘔吐、胃の不快、毒素排出に良いと言われる。じゃがいも…平・甘(胃大腸)消化吸収、元気不足、胃腸に良いと言われる。ヤングコーン…葉酸・リノール酸を多く含み動脈硬化や貧血に良…

消化不良、気の滞りに…オレンジ。

・オレンジの甘煮オレンジ…平・甘(脾)消化不良、気の滞りに良いと言われる。 ・イカとさやいんげんのボイルイカ…平・鹹(肝、腎)血や水分の不足、不正出血、おりもの、月経不順に良いと言われる。さやいんげん…平・甘(脾胃)消化吸収、元気不足、むくみ…

腎機能回復に…豚肉。

・豚しゃぶ豚肉…平・甘鹹(脾、胃、腎)水分不足、腸の乾燥、血や気の不足、腎機能下に良いと言われる。茄子…涼・甘(脾胃大腸)熱感、血行不良、むくみ、尿量の減少、胃の不快感に良いと言われる。胡瓜…寒・甘(胃小腸)口の渇き、熱感、手足のむくみ、水分…