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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2018-07-06から1日間の記事一覧

咳、痰、便秘に…梅。

・梅の甘露煮梅…平・渋酸(肝脾肺大腸)口の渇き、咳、痰、食欲不振、腹痛、便秘、多汗に良いと言われれる。 ・ラム肉のソテー ラム…温・甘(脾腎)元気不足、虚弱、お腹の冷え、足腰の衰えに良いと言われる。 ・じゃがいもと大根のみそ汁じゃがいも…平・甘…

抗酸化作用、老化予防に…パクチー。(食べ過ぎに注意)

・鶏胸肉とパクチー、ワカメの盛合せパクチー…表記なし。抗酸化作用やデトックス、老化予防(シミやシワ)に良いと言われる。ピクルス…表記なし。疲労回復、便秘解消、動脈硬化予防、高血圧予防に良いと言われる。オリーブ…平・渋酸(肺胃)のどの腫れや痛み…

お腹の冷えに…鮭、鶏肉。

・サーモンの入った野菜サラダ鮭…温・甘(脾腎)お腹の冷え、膨満感、元気不足、血行不良に良いと言われる。ビーツ…カリウムが豊富でむくみ、高血圧予防に良いと言われる。キャベツ…平・甘(肺大腸胃)胃もたれ、膨満感、内臓虚弱、胃熱、胃潰瘍予防に良いと…

消化吸収、元気不足、むくみに…さやいんげん。

・さやいんげんと豆腐の入った野菜サラダさやいんげん…平・甘(脾胃)消化吸収、元気不足、むくみに良いと言われる。豆腐…豆腐…涼・甘(脾胃大腸)水分不足、乾燥、熱、毒素排出に良いと言われる。キャベツ…平・甘(肺大腸胃)胃もたれ、膨満感、内臓虚弱、…

血行不良、下痢、頻尿、咳に…栗。

・丹波の栗と黒豆の羊羹 栗…温・甘微鹹(脾胃腎)胃腸虚弱、足腰の衰え、血行不良、下痢、頻尿、咳に良いと言われる。黒豆…平・甘(脾大腸)血行不良、むくみ、月経不順、消化器虚弱に良いと言われる。

高血圧、血栓の予防に…おから。

・おからの炊いたんおから…(表記なし。)高血圧や血栓の予防に良いと言われる。葱…温・辛(肺胃)寒気のする風邪の初期、冷え、むくみ、毒素排出に良いと言われる。人参…平・甘(肺脾肝)消化不良、胸やけ、血の不足、ドライアイに良いと言われる。椎茸…平…