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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2018-06-01から1日間の記事一覧

葉酸・リノール酸を多く含むヤングコーン。

・ヤングコーンとトマトの野菜サラダヤングコーン…葉酸・リノール酸を多く含み動脈硬化予防や貧血に良いと言われる。トマト…涼・甘酸(肝胃脾)水分不足、口の渇き、暑気あたり、熱感に良いと言われる。豆腐…涼・甘(脾胃大腸)水分不足、乾燥、熱、毒素排出…

糖質・脂質の代謝にそら豆。

・そら豆のポタージュスープそら豆…平・甘(脾腎)消化吸収、むくみに良いと言われる。ビタミンB1B2は糖質脂質の代謝に、カリウムは高血圧やむくみに良いと言われる。 ・カッテージチーズと大根の入った野菜サラダカッテージチーズ…平・甘酸(肺肝脾)肺や肌…