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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2018-05-13から1日間の記事一覧

咳や痰に…大根、玉葱、蕗、林檎 他

・カクテキ(大根のキムチ)の入った野菜サラダ大根…涼・辛・甘(肺胃)膨満感、胃もたれ、嘔吐、痰、排毒作用に良いと言われる。玉葱…温・苦甘(肺胃)胃腸、膨満感、血行不良、粘り気のある咳や痰に良いと言われる。蕗(フキ)…温・苦(肝心肺)咳、痰、胃…

イライラ、熱感に…小松菜、ほうれん草…他

・ニシンのムニエル鯡(ニシン)…平・甘(脾肺)虚弱、お腹の冷え、消化不良に良いと言われる。 ・豚ロース肉のステーキ 豚肉…平・甘・鹹(脾胃腎)水分不足、腸の乾燥、血や気の不足、腎機の能低下に良いと言われる。 ・ひよこ豆の煮物 ひよこ豆…平・甘(脾…

胃もたれに…キャベツ、大根、パセリ他

・胡瓜の酢の物が入った野菜サラダ胡瓜…寒・甘(胃小腸)口の渇き、熱感、手足のむくみ、水分不足、毒素排出に良いと言われる。玉葱…温・苦甘(肺胃)胃腸、膨満感、血行不良、粘り気のある咳や痰に良いと言われる。レタス…涼・苦甘(脾胃肝)熱感、尿量の減…

暑気あたりに…林檎、トマト他

・煮魚 ニギス…(表記なし)ビタミン、ミネラルが豊富で疲労回復や利尿作用、高血圧に良いと言われる。 ・豚足と豚モモ肉の黒糖煮(人参、玉葱、トマト、ひよこ豆、生姜、酒、クローブ) 豚足…平・甘鹹(胃腎)皮膚の乾燥、足腰の虚弱に良いと言われる。ひよ…

PMS月経前症候群、更年期障害に…

・フルーツケーキ(枇杷、葡萄、胡桃、オレンジピール、ホットケーキミックス)きな粉…表記なし。生理不順、PMS月経前症候群、更年期障害に良いと言われる。ナツメグ…温・辛(脾胃大腸)虚寒の下痢、お腹の冷え、嘔吐、消化促進に良いと言われる。黒砂糖…温…