キムチ入りサラダ、林檎のワイン煮…

鰯…（フライの場合は表記なし）生・茹で・焼き…温・甘（脾肝腎心）元気不足、血行不良、目の疲れ、精神安定に良いと言われる。牛肉…平・甘（脾、胃）消化吸収、気や血の不足、筋や骨の衰弱に良いと言われる。しめじ…涼・甘（腸胃）気の滞り、ゲップ、消化…

消化不良、気の滞りに…

オレンジ…平・甘（脾）消化不良、気の滞りに良いと言われる。

小豆…平・甘（心小腸）むくみ、熱、毒素排出に良いと言われる。

レタス…涼・苦甘（脾胃肝）熱感、尿量の減少、むくみ、母乳不足に良いと言われる。キャベツ…平・甘（肺大腸胃）胃もたれ、膨満感、内臓虚弱、胃熱、胃潰瘍予防に良いと言われる。胡瓜…寒・甘（胃小腸）口の渇き、熱感、手足のむくみ、水分不足、毒素排出に良…

えのき…涼・甘（脾大腸）気血不足、虚弱体質、便秘に良いと言われる。

鰯…（フライの場合は表記なし）生・焼き・茹の場合は…温・甘（脾肝腎心）元気不足、血行不良、目の疲れ、精神安定に良いと言われる。

牛肉…平・甘（脾、胃）消化吸収、気や血の不足、筋や骨の衰弱に良いと言われる。

味噌…寒・鹹（脾胃肝腎）熱、ほてり、毒素排出に良いと言われる。豆腐…涼・甘（脾胃大腸）水分不足、乾燥、熱、毒素排出に良いと言われる。若布…寒・鹹（腎）皮膚にしこりや腫れ、むくみ、リンパ節腫に良いと言われる。海老芋（ヤツガシラ）…平・甘（脾）元…

ほうれん草…涼・甘（肝胃小腸大腸）熱感、血液不足、貧血、乾燥、便秘に良いと言われる。しめじ…涼・甘（腸胃）気の滞り、ゲップ、消化不良に良いと言われる。