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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2018-04-30から1日間の記事一覧

キムチ入りサラダ、林檎のワイン煮…

鰯…(フライの場合は表記なし)生・茹で・焼き…温・甘(脾肝腎心)元気不足、血行不良、目の疲れ、精神安定に良いと言われる。 牛肉…平・甘(脾、胃)消化吸収、気や血の不足、筋や骨の衰弱に良いと言われる。 しめじ…涼・甘(腸胃)気の滞り、ゲップ、消化…

消化不良、気の滞りに…

オレンジ…平・甘(脾)消化不良、気の滞りに良いと言われる。

むくみ、熱、毒素の排出に…

小豆…平・甘(心小腸)むくみ、熱、毒素排出に良いと言われる。

暑気あたり、むくみ、血行不良、胃腸に…

レタス…涼・苦甘(脾胃肝)熱感、尿量の減少、むくみ、母乳不足に良いと言われる。キャベツ…平・甘(肺大腸胃)胃もたれ、膨満感、内臓虚弱、胃熱、胃潰瘍予防に良いと言われる。胡瓜…寒・甘(胃小腸)口の渇き、熱感、手足のむくみ、水分不足、毒素排出に良…

便秘に…

えのき…涼・甘(脾大腸)気血不足、虚弱体質、便秘に良いと言われる。

精神安定に…

鰯…(フライの場合は表記なし) 生・焼き・茹の場合は…温・甘(脾肝腎心)元気不足、血行不良、目の疲れ、精神安定に良いと言われる。

筋や骨の衰弱に…

牛肉…平・甘(脾、胃)消化吸収、気や血の不足、筋や骨の衰弱に良いと言われる。

ほてり、むくみ、咳や痰に…

味噌…寒・鹹(脾胃肝腎)熱、ほてり、毒素排出に良いと言われる。豆腐…涼・甘(脾胃大腸)水分不足、乾燥、熱、毒素排出に良いと言われる。若布…寒・鹹(腎)皮膚にしこりや腫れ、むくみ、リンパ節腫に良いと言われる。海老芋(ヤツガシラ)…平・甘(脾)元…

貧血、便秘に…

ほうれん草…涼・甘(肝胃小腸大腸)熱感、血液不足、貧血、乾燥、便秘に良いと言われる。 しめじ…涼・甘(腸胃)気の滞り、ゲップ、消化不良に良いと言われる。