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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2018-04-28から1日間の記事一覧

抗酸化作用に…大根葉、ビーツ葉

ニギス…(表記なし)ビタミン、ミネラルが豊富で疲労回復や利尿作用、高血圧に良いと言われる。 豚足…平・甘鹹(胃腎)皮膚の乾燥、足腰の虚弱に良いと言われる。ひよこ豆…平・甘(脾大腸)消化吸収、口の渇き、皮膚の腫瘍に良いと言われる。人参…平・甘(肺…

咳や痰…むくみに…

蕗(フキ)…温・苦(肝心肺)咳、痰、胃腸の不調、血行不良に良いと言われる。 海老芋(ヤツガシラ)…平・甘(脾)元気不足、胃腸、発熱性の腫れ物、むくみに良いと言われる。

むくみ…動脈硬化予防に…

レタス…涼・苦甘(脾胃肝)熱感、尿量の減少、むくみ、母乳不足に良いと言われる。胡瓜…寒・甘(胃小腸)口の渇き、熱感、手足のむくみ、水分不足、毒素排出に良いと言われる。 人参…平・甘(肺脾肝)消化不良、胸やけ、血の不足、ドライアイに良いと言われ…

疲労回復に…ニギス

ニギス…(表記なし)ビタミン、ミネラルが豊富で疲労回復や利尿作用、高血圧に良いと言われる。

気の滞りに…オレンジ

オレンジ…平・甘(脾)消化不良、気の滞りに良いと言われる。

暑気あたりに…トマト(夏野菜)

豚足…平・甘鹹(胃腎)皮膚の乾燥、足腰の虚弱に良いと言われる。ひよこ豆…平・甘(脾大腸)消化吸収、口の渇き、皮膚の腫瘍に良いと言われる。人参…平・甘(肺脾肝)消化不良、胸やけ、血の不足、ドライアイに良いと言われる。玉葱…温・苦甘(肺胃)胃腸、…

ほてりやむくみ、お肌に…

味噌…寒・鹹(脾胃肝腎)熱、ほてり、毒素排出に良いと言われる。豆腐…涼・甘(脾胃大腸)水分不足、乾燥、熱、毒素排出に良いと言われる。若布…寒・鹹(腎)皮膚にしこりや腫れ、むくみ、リンパ節腫に良いと言われる。大根葉…(表記なし。)ビタミンが豊富…

たっぷりほうれん草の卵焼き

鶏卵…平・甘(心腎)血の不足、乾燥、目の充血、喉の痛みに良いと言われる。ほうれん草…涼・甘(肝胃小腸大腸)熱感、血液不足、貧血、乾燥、便秘に良いと言われる。