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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2018-04-24から1日間の記事一覧

・冷えに…山椒、葱 ・ほてりに…味噌 ・むくみに…レタス、胡瓜、若布、葱、キウイ

(グラタン)鮭…温・甘(脾腎)お腹の冷え、膨満感、元気不足、血行不良に良いと言われる。ほうれん草…涼・甘(肝胃小腸大腸)熱感、血液不足、貧血、乾燥、便秘に良いと言われる。しめじ…涼・甘(腸胃)気の滞り、ゲップ、消化不良に良いと言われる。 鶏肉……

ほてりに…

蒟蒻…涼平・渋淡(肺、脾、大腸)痰、腫れ、消化不良、打撲、火傷、血の停滞に良いと言われる味噌…寒・鹹(脾胃肝腎)熱、ほてり、毒素排出に良いと言われる。山椒…温・辛(脾胃腎)お腹の冷えや痛み腹痛、嘔吐、湿気、湿疹、かゆみに良いと言われる。

お腹の冷えに…

鶏肉…温・甘(脾胃)お腹の冷え、気や精の不足、食欲不振、下痢、嘔吐に良いと言われる。

熱感に…

レタス…涼・苦甘(脾胃肝)熱感、尿量の減少、むくみ、母乳不足に良いと言われる。キャベツ…平・甘(肺大腸胃)胃もたれ、膨満感、内臓虚弱、胃熱、胃潰瘍予防に良いと言われる。胡瓜…寒・甘(胃小腸)口の渇き、熱感、手足のむくみ、水分不足、毒素排出に良…

毒素排出、むくみに…

味噌…寒・鹹(脾胃肝腎)熱、ほてり、毒素排出に良いと言われる。豆腐…涼・甘(脾胃大腸)水分不足、乾燥、熱、毒素排出に良いと言われる。若布…寒・鹹(腎)皮膚にしこりや腫れ、むくみ、リンパ節腫に良いと言われる。海老芋(ヤツガシラ)…平・甘(脾)元…

イライラ、むくみに…キウイ🥝

キウイ…寒・甘酸(胃腎)熱感、イライラ、口の渇き、むくみ、消化不良に良いと言われる。

お腹の冷えに…鮭

(グラタン)鮭…温・甘(脾腎)お腹の冷え、膨満感、元気不足、血行不良に良いと言われる。ほうれん草…涼・甘(肝胃小腸大腸)熱感、血液不足、貧血、乾燥、便秘に良いと言われる。しめじ…涼・甘(腸胃)気の滞り、ゲップ、消化不良に良いと言われる。