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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2018-04-23から1日間の記事一覧

消化不良に…

(スープ)蕎麦…涼・甘(脾胃大腸)消化不良、食欲不振、おりものに良いと言われる。しめじ…涼・甘(腸胃)気の滞り、ゲップ、消化不良に良いと言われる。葱…温・辛(肺胃)寒気のする風邪の初期、冷え、むくみ、毒素排出に良いと言われる。

イライラ、精神安定に…

小松菜…涼・甘(脾胃)熱感、イライラ、消化吸収、便秘に良いと言われる。ちりめんじゃこ…温・甘(脾肝腎心)元気不足、血行不良、目の疲れ、精神安定に良いと言われる。

ほてり、熱、毒素排出に…味噌

豆腐…涼・甘(脾胃大腸)水分不足、乾燥、熱、毒素排出に良いと言われる。 味噌…寒・鹹(脾胃肝腎)熱、ほてり、毒素排出に良いと言われる。山椒…温・辛(脾胃腎)お腹の冷えや痛み腹痛、嘔吐、湿気、湿疹、かゆみに良いと言われる。

気の滞りに(ストレス)…オレンジ

オレンジ…平・甘(脾)消化不良、気の滞りに良いと言われる。

気の滞り(ストレス)に…しめじ

豚肉…平・甘・鹹(脾胃腎)水分不足、腸の乾燥、血や気の不足、腎機の能低下に良いと言われる。鶏卵…平・甘(心腎)血の不足、乾燥、目の充血、喉の痛みに良いと言われる。しめじ…涼・甘(腸胃)気の滞り、ゲップ、消化不良に良いと言われる。蕗(フキ)…温…