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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2018-04-21から1日間の記事一覧

足腰の冷えに…・ニラ

ニラ…温・辛(肝胃腎)冷え、血行不良、膝腰の冷えや痛みに良いと言われる。鰯…温・甘(脾肝腎心)元気不足、血行不良、目の疲れ、精神安定に良いと言われる。

むくみに…・レタス・胡瓜・もやし・若布・

(サラダ)キャベツ…平・甘(肺大腸胃)胃もたれ、膨満感、内臓虚弱、胃熱、胃潰瘍予防に良いと言われる。レタス…涼・苦甘(脾胃肝)熱感、尿量の減少、むくみ、母乳不足に良いと言われる。胡瓜…寒・甘(胃小腸)口の渇き、熱感、手足のむくみ、水分不足、毒…

暑気あたりに…・トマト・手亡豆

トマト…涼・甘酸(肝胃脾)水分不足、口の渇き、暑気あたり、熱感に良いと言われる。手亡豆…平・甘(消化吸収、むくみや湿気、暑気あたりに良いと言われる。

血行不良に…・鯖・パセリ

鯖…温・甘(脾胃)気や血の不足、胃腸、血行不良に良いと言われる。じゃがいも…平・甘(胃大腸)消化吸収、元気不足、胃腸に良いと言われる。レモン…平・酸(肺胃)水分不足、のどの渇き、胎動不安に良いと言われる。パセリ…温・辛(肝脾肺)胃もたれ、食欲…

ほてり、便秘に…・ヨーグルト

ヨーグルト…平・甘酸(脾肺肝)腸や皮膚の乾燥、水分不足、便秘、ほてりに良いと言われる。八朔(はっさく)…気の巡りに良いと言われる。

暑気あたりに…・隠元豆

牛肉…平・甘(脾、胃)消化吸収、気や血の不足、筋や骨の衰弱に良いと言われる。隠元豆…平・甘(脾、胃)消化吸収、むくみや湿気、暑気あたりに良いと言われる。玉葱…温・苦甘(肺胃)胃腸、膨満感、血行不良、粘り気のある咳や痰に良いと言われる。人参…平…

食欲不振に…・蕎麦

(スープ)蕎麦(蕎麦団子)涼・甘(脾胃大腸)消化不良、食欲不振、おりものに良いと言われる。しめじ…涼・甘(腸胃)気の滞り、ゲップ、消化不良に良いと言われる。葱…温・辛(肺胃)寒気のする風邪の初期、冷え、むくみ、毒素排出に良いと言われる。