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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2018-04-19から1日間の記事一覧

イライラ、高血圧に…・セロリ

セロリ…涼・甘苦(肝胃)イライラ、熱感、水分代謝、高血圧、目の充血に良いと言割れる。 人参…平・甘(肺脾肝)消化不良、胸やけ、血の不足、目の疲れ、ドライアイに良いと言われる。キャベツ…平・甘(肺大腸胃)胃もたれ、膨満感、内臓虚弱、胃熱、胃潰瘍…

咳、痰、胃の不調に…・筍・蕗

筍…寒・甘(胃大腸)熱感のある咳、痰、嘔吐、水分代謝、便秘、膨満感に良いと言われる。 蕗(フキ)…温・苦(肝心肺)咳、痰、胃腸の不調、血行不良に良いと言われる。 蒟蒻…涼平・渋淡(肺脾大腸)痰、腫れ、消化不良、打撲、火傷、血の停滞に良いと言われ…

消化吸収に…・鯛

鯛…平・甘(脾胃腎)消化吸収、むくみ、母乳の出に良いと言われる。

元気不足に…・南瓜(かぼちゃ)

キャベツ…平・甘(肺大腸胃)胃もたれ、膨満感、内臓虚弱、胃熱、胃潰瘍予防に良いと言われる。しめじ…涼・甘(腸胃)気の滞り、ゲップ、消化不良に良いと言われる。かぼちゃ…温・甘(脾胃)消化吸収、元気不足、炎症や痛み、毒素排出に良いと言われる。パセ…

お腹に優しい…・人参・椎茸・キャベツ・葱

(おから)葱…温・辛(肺胃)寒気のする風邪の初期、冷え、むくみ、毒素排出に良いと言われる。人参…平・甘(肺脾肝)消化不良、胸やけ、血の不足、ドライアイに良いと言われる。椎茸…平・甘(胃肝)元気不足、消化吸収、発疹、出血に良いと言われる。キャベ…

むくみに…・胡瓜(きゅうり)・若布

胡瓜…寒・甘(胃小腸)口の渇き、熱感、手足のむくみ、水分不足、毒素排出に良いと言われる。若布…寒・鹹(腎)皮膚にしこりや腫れ、むくみ、リンパ節腫に良いと言われる。

イライラ、ほてり、熱感に…・小松菜・味噌・豆腐

味噌…寒・鹹(脾胃肝腎)熱、ほてり、毒素排出に良いと言われる。豆腐…涼・甘(脾胃大腸)水分不足、乾燥、熱、毒素排出に良いと言われる。 小松菜…涼・甘(脾胃)熱感、イライラ、消化吸収、便秘に良いと言われる。

暑気あたりに…・林檎

林檎…平・甘酸(肺脾腎肝)口の渇き、消化不良、下痢、痰、暑気あたりに良いと言われる。

お腹の冷えや不調に…・鶏肉・鯖・蕗・玉葱

鶏肉…温・甘(脾胃)お腹の冷え、気や精の不足、食欲不振、下痢、嘔吐に良いと言われる。鯖…温・甘(脾胃)気や血の不足、胃腸、血行不良に良いと言われる。 蕗(フキ)…温・苦(肝心肺)咳、痰、胃腸の不調、血行不良に良いと言われる。ブロッコリー(スー…