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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2018-04-16から1日間の記事一覧

むくみに…・鯛、さやえんどう、葡萄

鯛…平・甘(脾胃腎)消化吸収、むくみに良いと言われる。牛肉…平・甘(脾胃)消化吸収、気や血の不足、筋や骨の衰弱に良いと言われる。牛蒡…寒・苦(肺肝大腸)喉の腫れや痛み、できもの、発熱、便秘に良いと言われる。南瓜…温・甘(脾胃)消化吸収、元気不…

高血圧、糖尿、動脈硬化に…・ナマコ

ナマコ…温・鹹(心腎)血の不足、便秘、高血圧、糖尿や動脈硬化に良いと言われる。オリーブ…平・甘渋酸(肺胃)のどの腫れや痛み、口の渇きに良いと言われる。味噌…寒・鹹(脾胃肝腎)熱、ほてり、毒素排出に良いと言われる。人参…平・甘(肺脾肝)消化不良…

便秘に…・えのき・薩摩芋・白菜

えのき…涼・甘(脾大腸)気血不足、虚弱体質、便秘に良いと言われる。しめじ…涼・甘(腸胃)気の滞り、ゲップ、消化不良に良いと言われる薩摩芋…平・甘(脾腎)消化吸収、気や水分の不足、便秘に良いと言われる白菜…平・甘(胃腸肝腎膀胱)発熱などの喉の渇…

暑気あたりに…・トマト

トマト…涼・甘酸(肝脾胃)水分不足、口の渇き、消化不良、暑気あたり、熱感に良いと言われる。海老芋…平・甘辛(脾)元気不足、胃腸、熱生の腫れ物、むくみ、に良い言われる。キヌサヤ…平・甘(脾胃)消化吸収、元気不足、むくみ、母乳不足に良いと言われる…

イライラ、熱感、高血圧…・セロリ

レバー…微温・甘(肝腎)視力低下、貧血、子供の消化不良、胎動不安に良いと言われる。煮干…温・甘(脾肝腎心)元気不足、血行不良、目の疲れ、精神不安定に良いと言われる。カブ…温・甘辛苦(脾肺)内臓虚弱、消化不良、水分不足、胃腸の冷え、咳に良いと言…

頻尿や排尿痛に…・大麦

牛肉…平・甘(脾、胃)消化吸収、気や血の不足、筋や骨の衰弱に良いと言われる。海老…温・甘鹹(肝、腎、胃)冷え、腎機能の低下、食欲不振、痰に良いと言われる。蒟蒻…涼平・渋淡(肺脾大腸)痰、腫れ、消化不良、打撲、やけど、血の停滞に良いと言われる。…

元気不足に…・南瓜

芽キャベツ…平・辛甘(胃)胃の不調に良いと言われる。南瓜…温・甘(脾胃)消化吸収、元気不足、炎症や痛み、毒素排出に良いと言われる。ヒジキ…寒・苦鹹(肺脾腎)熱、痰、むくみ、脚気に良いと言われる。豚肉…平・甘鹹(脾胃腎)水分の不足、腸の乾燥、気…

咳や痰に…・たけのこ・蕗・若布

たけのこ…寒・甘(胃大腸)熱感のある咳、痰、嘔吐、水分代謝、便秘、膨満感に良いと言われる。 蕗(フキ)…温・苦(肝心肺)咳、痰、胃腸の不調、血行不良に良いと言われる。 若布…寒・鹹水(腎)皮膚のしこりや腫れ、むくみ、リンパ節腫、痰に良いと言われ…

むくみに…・葡萄・小豆・葱・若布

鰯…温・甘(脾肝腎心)元気不足、血行不良、目の疲れ、精神安定に良いと言われる。 (グラタン)ほうれん草…涼・甘(肝胃小腸大腸)熱感、血液不足、貧血、乾燥、便秘に良いと言われる。蕎麦…涼・甘(脾胃大腸)消化不良、食欲不振、おりものに良いと言われ…

肺を補う…・人参・カブ・黒ゴマ・アスパラ・葡萄

鶏肉…温・甘(脾胃)お腹の冷え、気や精の不足、食欲不振、下痢、嘔吐に良いと言われる。黒胡椒…熱・辛(胃大腸)お腹の冷えや痛み、吐き気、痰、毒素排出に良いと言われる。 人参…平・甘(肺脾肝)消化不良、胸やけ、血の不足、目の疲れ、ドライアイに良い…

腎を補う…・鰤・味噌・若布・ブロッコリー・葡萄

鰤…温・甘酸(肝脾腎)気や血を補う、消化吸収、水分不足に良いと言われる。牛蒡…寒・苦(肺肝大腸)のどの腫れや痛み、できもの、発熱、便秘、母乳不足に良いと言われる。椎茸…平・甘(胃肝)元気不足、消化吸収、発疹、出血に良いと言われる。 味噌…寒・鹹…